УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОБЛАСТИ ВОКРУГ ГЛАЗ

Упражнения для области вокруг глаз. Укрепление круговой мышцы глаза.

На лице более 200 мышц, больших и маленьких, и каждая из них нуждается в питании, улучшении кровообращения, уходе, внимании.
Зима, недостаток солнца, усталость, малоподвижный образ жизни — из-за всех этих причин  кожа вокруг глаз становится тонкой, вялой, опускается подвижное веко, под глазами располагаются «мешки», отеки, сеточка морщинок.

В косметических салонах при каждом посещении выполняют уходовые процедуры и обязательный массаж лица в самых уязвимых зонах. Рассмотрим упражнения для области вокруг глаз, которые можно делать дома самостоятельно.

Упражнение 1.

Перед началом любой манипуляции, связанной с кожей лица, необходимо очистить сначала руки, затем лицо, используя привычные лосьоны или даже скрабы, нежно удалив омертвевшие кожные чешуйки.

Нанести жирный крем или косметическое масло, например, Джонсонс беби. Сесть поудобнее перед зеркалом (это важно), расположить кисти рук около щек, как на фото.

                 Указательный и средний пальцы кладем на виски, слегка придавливая, чтобы зафиксировать кожу, безымянный — под нижнее веко и тоже фиксируем.

Губы слегка вытянуть в трубочку «у». Медленно открываем и закрываем глаза, при этом необходимо прочувствовать напряжение мышц нижнего века.

Безымянные пальчики нежно работают на сопротивление, чтобы не нанести вреда вашей красоте. Повторить упражнение 30 раз.

Таким образом, будут работать только нежные тонкие мышцы нижнего века, сокращаясь, они будут подтягиваться, и вы увидите хороший эффект от упражнения.
Помните, что на область вокруг глаз можно наносить только специальные сыворотки или легкие кремы с надписью «для области вокруг глаз». Тяжелые жирные кремы вызывают отеки и раздражения.
Упражнение 2.
Это упражнение для поднятия наружных уголков глаз.
С возрастом наружные уголки глаз опускаются, лицо становится унылым.
Предлагаемое упражнение очень мощное. Оно заставит работать тонкие мышцы верхнего века. Сокращаясь, мышцы подтянут вверх веко, область глаз и глазки «откроются».

Если почувствуете излишнее натяжение кожи или дискомфорт при выполнении упражнения, откажитесь от него. Если лицо было заранее хорошо подготовлено, увлажнено, неприятных ощущений не будет.

Положите указательные пальцы обеих рук под брови так, как на фото, чтобы подтянуть веко чуть-чуть вверх, особенно наружные уголки глаз. Начинаем  медленно закрывать и открывать глаза на сопротивление.

Открыть, подержать, закрыть. Чтобы задействовать все мышцы, меняем направление взгляда, не поворачивая головы. Сначала открываем-закрываем, глядя влево, 10 раз, затем прямо, 10 раз, затем направо, 10 раз.

Можно сделать несколько подходов. Таким образом мы разогреем все мышцы века и усилим кровообращение во всей области над глазом. Веки станут более упругими, без лишних складок и обвисаний.

Упражнение 3.

Массаж области вокруг глаз.

Древний, один из самых эффективных видов массажа. широко применяемый в косметических салонах. Сначала подготовим руки и лицо для выполнения процедуры. Удобно устройтесь перед зеркалом. Можно выполнять массаж лежа.

***Кладем указательный палец левой руки на бровь у переносицы правого глаза, как на фото, средний — у носа под нижнее веко, фиксируем кожу.

Подушечкой безымянного пальца правой руки (ноготки не должны быть длинными, чтобы не было раздражения) выполняем круговые массирующие движения.

Сначала массируем впадину носа и внутренний уголок глаза.

Затем по схеме: под бровкой, впадинка носика, внутренний уголок глаза, чуть ниже, переходим на периорбитальную область. Таким образом, вибрацией, деликатными движениями разогреваем маленькие нежные мышцы, снимаем спазмы, улучшаем кровообращение.

*** Располагаем пальцы левой руки на лбу, как на фото.

Пальчиком правой руки поднимаем уголок бровки, массируем, разогреваем.

Затем проходим под всей бровкой от внутреннего уголка до наружного. Можно усилить массаж, действуя двумя-тремя пальчиками. При этом поднимаем мышцы, подталкиваем вверх, при этом не растягивая ткани, контролируем по ощущениям и наблюдаем за изображением в зеркале. Особенное внимание уделяем наружному уголку брови. При этом пальцы другой руки находятся на лбу, фиксируя кожу в этой области.

***  Располагаем нежный пальчик в области под нижним веком, пониже слезных желез, и далее вдоль верхнего края скулы к виску нежной и глубокой вибрацией приподнимаем глазик снизу,

осторожно подталкивая его вверх. Вы заметите, как изменится форма глаза уже во время выполнения упражнений. Эффект будет заметен сразу, только на одном глазу, который проработали. Сравните ваши глазки — и вы увидите разницу. Сделайте вывод относительно эффективности данного упражнения.

Важно захватывать область носа и хорошенько ее промассировать.

Дело в том, что в этой области много пустот и соединительной ткани, которые заполняются токсинами и продуктами жизнедеятельности клеток. Разогревая эту область, вы способствуете оттоку лишней жидкости и выведению ненужных отложений.

Посмотрите, как отличаются глазки на фото после выполнения массажа на правом.  Выполните все те же действия с левым глазиком. Вы увидите, как «откроются» и засияют ваши глазки.

Будьте красивыми! И пусть ваши подруги вам завидуют!

 

 

(Материал частично предоставлен МЦО.)

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *