Как очень быстро уснуть и видеть сны

Если вы читаете эту статью, скорее всего, вам не спится. Механизм вашего сна дал сбой.

А помните, как в детстве, цветные сны и полеты во сне? Тогда был здоровый детский сон. Беззаботный, после полноценных физических нагрузок на свежем воздухе.

Тогда и спалось охотнее, и пользы от такого сна было больше.

Исследователи функции сна определили, что полноценный, восстанавливающий силы сон должен проходить 5 фаз:

1-я фаза – дрема, это период засыпания, постепенно отключается сознание, а подсознание еще бодрствует. Имен в этой фазе, если вы не пропустите момент, когда вы между сном и явью, можно формировать утверждения, которые гарантированно сбудутся, например: «Я магнит для денег».

2-я фаза – легкий сон. Важно, чтобы ничего не мешало вам в этой фазе, потому что настоящий глубокий сон еще не наступил, и случайные звуки или движение может вернуть вас назад в явь.

3-я фаза сна – медленный сон. Просматриваются события, произошедшие за день и определяется перечень проблем для анализа и решения на следующей стадии сна.

4-я фаза – глубокий сон. Глубокий анализ, проработка вопросов и проблем, отложенных подсознанием в процессе дневной спешки. Все это показывается в режиме просмотра. Картины видятся тяжелые, проблемные, неоднозначные, иногда кошмарные.

5-я фаза – парадоксальный сон. Это самая приятная фаза, сны здесь легкие, яркие, именно они запоминаются надолго. Во время парадоксального сна мы счастливы, наблюдаем райские пейзажи, нам открываются волшебные возможности: мы можем летать, перемещаться в времени и пространстве, проходить сквозь стены, мы чувствуем себя бесплотными, бестелесными, нас сопровождает неземная, райская любовь.

Именно сейчас душа получает свободу и крылья и парит над землей.

В идеале необходимо проходить во время сна все 5 фаз, тогда ваш сон будет полноценным, восстанавливающим, регенерирующим, по-настоящему здоровым сном. Только в этом случае вы сможете сбросить груз вчерашних проблем и набраться сил для дня завтрашнего, как будто заново родившись.

Замеры биомаркеров, проведенные специалистами после такого сна, показывают, что произошла полная перезагрузка вашей биосистемы, восстановился биоэнергетический баланс организма.

Если вы давно забыли, что такое здоровый сон, приглашаем вас пройти аудиосеанс по ссылке или сеанс «Полноценный сон» (внизу поста). В ближайшую ночь вы получите эффект и, если проведете сеанс сегодня, то уже завтра вы сможете утверждать, что:

  1. вы легко уснули
  2. вы выспались
  3. вы спали не менее 6 и не более 7,5 часов, и вам этого оказалось достаточно.
  4. вы свежи и бодры, и настроение отличное.

Два слова по поводу продолжительности сна. Если вам менее 25-30 лет, можно проспать и дольше, чем 6-7 часов, и чувствовать себя прекрасно, но если вам за… не стоит даже пробовать, вместо бодрости и свежести вы получите картину зеркально противоположную. Счастливых снов!


2 комментария

Оставить комментарий
  1. Чтобы быстро уснуть, попробуйте перед сном сделать практику релаксации. Это очень просто: пройдитесь своим вниманием от ступней до макушки и обратно, одновременно с этим стараясь максимально расслабить каждую мышцу. Можно несколько таких циклов повторить, желательно с закрытыми глазами. Если сделать все с душой, а не лишь бы сделать помогает. Делаю 3 цикла туда-сюда и сразу засыпаю.

  2. Спасибо, можно попробовать. Но, в любом случае. наверное, сначала нужно выкинуть все дневные заботы из головы)))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *